Episode Transcript
[00:00:00] Speaker A: Que de verdad que la letra era y yo tuve mis dudas porque no es mi casa, no es mi lugar, yo voy a entrar y salir está.
[00:00:06] Speaker B: Pasando sin agredir la persona, sin ser.
Decirlo de mala gana, decirlo de una manera agradable y decirle mira.
Saludos. Hoy vamos a estar hablando acerca de Evita el ambiente tóxico aquí desde la.
[00:00:30] Speaker A: Hacienda Renacer con nuestro cafecito arábico riquísimo en una tarde maravillosa y este tema de evitar ambientes tóxicos promete. Esto promete.
[00:00:41] Speaker B: ¿Si sabes que? Vamos a comenzar definiendo qué es un ambiente tóxico.
[00:00:47] Speaker A: La palabra tóxico se define como algo que es perjudicial para la salud, nocivo y cuando trabajamos por ejemplo con algún químico o algún alimento o algo que te produce una reacción alérgica, pues ya sabemos que eso es tóxico. ¿Ahora cuando hablamos de ambientes en general, la definición tiene que ver con que en el momento que algo puede ser una conversación, un lugar de trabajo, una película, alguna atmósfera, alguna música, lo que sea que te produce un impacto negativo o adverso tanto a la salud física, mental, emociones y hasta la parte espiritual que tú tienes un desgaste, que tú no, que tú no puedes ni orar y sientes que como que ahora eso se define como un ambiente tóxico, oyes?
[00:01:33] Speaker B: Y probablemente no estemos tan alerta o no nos demos cuenta de que eso no está afectando.
[00:01:42] Speaker A: A veces sutil, a veces mira la fácil es que sea bien, bien claro que se mira para allá estas personas gritando y hablando improperio y hablando un lenguaje yo me removí, me quité o entré. A mí me ha pasado que entrado en un rest. Un sitio que la música es bien alta o la letra yo me moví, me fui, eso es bien fácil, pero cuando es bien suavecito, una gotita que tú no bien sutil y como yo sé eso, yo empiezo a llegar a mi casa con cierta incomodidad esa conversación y puede ser que haya unas mofas, unos bullying sutiles que tú estás haciendo un reporte, un trabajo y te tiren esa crítica dañina o se refieran a alguien de manera despectiva donde hay conflicto de valores y tú empiezas a sentir este malestar pero no le puedes poner nombre y apellido. Así que entra estar bien conscientes de si la atmósfera de trabajo, familiar, de amistad, de donde me reúno es una gotita tóxica a tu vida o aquel.
[00:02:45] Speaker B: Programa que acostumbras escuchar en la radio o que ves en la televisión y de momento como que tú lo ves, algunas cosas pues son interesantes, otras como dice caramba, eso como que no estuvo bien, pero continúas viéndolo. Ahora yo quiero ir a esto. Yo me acuerdo cuando yo estaba en el plano corporativo, en la industria trabajando y se enfatizaba mucho en la seguridad y entre tantas precauciones que nos decían que. Que era necesario que tomáramos, pues estaba lo que le llamaban los espacios confinados. Y los espacios confinados eran estos espacios donde hay poca entrada de aire, de oxígeno y donde podían quedar atrapados gases, gases nocivos y enfatizaban el uso del equipo de protección personal.
Y había todo este ritual, yo digo ritual, protocolo, tenías que ponerte quizás hasta una máscara, guantes, todas estas cosas había. Era necesario que hubieran unas personas que estuvieran cerca para poder rescatarte en caso de que ocurriera algo.
Y de momento uno decía pero ver acá, si ahí no hay nada. De hecho tú podías entrar sin ningún equipo de seguridad y tú no veías. Lo que tú no sabías era que las cantidades de gases que habían ahí eran bien poquitas y que quizás tú te podías, quizás podías sobrevivir quizás cinco minutos, diez minutos, pero lo que no sabía es que si te exponías más tiempo a la larga te iba a hacer un daño. Y hay personas que han estado en un espacio confinado donde quizás hay monóxido de carbono y quizás tú estás expuesto a monóxido de carbono, no sé, no sé cuánto tiempo puedo decirlo, pero. Y a lo mejor no te haga daño, pero más de una cantidad de tiempo te vas a morir. Es como el fumador, puedes terminar muerto.
[00:04:47] Speaker A: He leído que el fumador pasivo incluso tiene. Pasivo es que él no fuma, pero alguien fuma, que tiene incluso hasta mayor impacto podría ser. Ahora bien, lo primero, lo primero, como yo estoy alerta y empiezo a identificar los contextos o los ambientes tóxicos, yo tengo que estar atento, bien atento para entonces poder tomar acción. Y acción puede ser la fácil, me remuevo esa es fácil, pero a veces no es tan sencillo removerme porque puede ser un trabajo que te gusta la distancia y te están pagando bien, pues ahí entra ser asertivo, seguir los canales y no tolerar aquello que no debería. A veces yo he escuchado mucho en lugares de trabajo que hay alguien que un chismoso o que habla, pues habla de manera impropia, despectiva y hemos ido a Recursos Humanos y yo he escuchado líderes y yo pienso que es en desconocimiento literal, quiero decir que es desconocido, me gusta pensar que en desconocimiento que dice no hagas caso, que él es inofensivo, ella mismo se retira, tú lo ves así, pero al final él es bien bueno, no le hagas caso. ¿Entonces qué hacemos? Promovemos un ambiente tóxico y una persona dice espérate, yo no tengo yo como coach atendido personas que me dicen, mira, mi jefe me dice que aguante eso y yo le digo no, en el momento que atenta a la dignidad del ser humano, no hay por qué tolerarlo. Así que o me remuevo o soy asertivo para entonces poder manejarlo, pero tengo que estar bien consciente.
[00:06:10] Speaker B: Sí, aquí van a haber diferentes escenarios. Está el escenario de las cosas que yo puedo controlar, qué cosas yo puedo controlar qué programas voy a ver o voy a escuchar en la televisión, la radio o qué películas voy a ver y esas cosas yo las puedo controlar si soy yo el que estoy pues manejando el aparato, el televisor, lo que sea.
Si estoy con un grupo de personas y están viendo algo, pues entonces me remuevo porque si ellos quieren seguir viendo lo que están viendo y yo no me está ayudando en nada eso, pues entonces yo puedo irme del lugar y excusarme.
Tampoco criticar porque caemos también en la misma trampa, nos podemos criticar al que está criticando.
Así que nada de una manera cortés, uno coge y se excusa y se va y van a ver círculos de personas hablando y teniendo estos temas que cuando ya el tema se está convirtiendo un tema tóxico, árido, donde ya se están mofando de alguien o pues ahí también uno excusarse. Mira, si es posible.
[00:07:17] Speaker A: Me gusta eso que mencionas porque cuando tiene que ver con los medios de comunicación, las redes sociales o el radio, la televisión, la música, yo elijo y yo he sabido pararme de un cine de las veces que he ido porque la película, o sea, no es y también he sabido cambiar la serie porque no es, o la música, porque yo decido y tengo el control de eso. Mira, recientemente estaba haciendo una visita, en una visita, una actividad que estábamos planificando y uno de los visitantes puso una música que de verdad que la letra era. Y yo tuve mis dudas porque no es mi casa, no es mi lugar, yo voy a entrar y salir, pero decidí ser asertiva y yo decidí asertiva y yo le pedí mira, yo respeto tu música, la primera vez que lo hago, respeto la música, sin embargo la letra tiene un impacto tan profundo en mí que tú no lo sabes. El ratito que yo vaya a estar, tú podrías cambiarla y yo decir eso. Me miraron como extraño y lo hicieron. Y lo hicieron Y yo me sentí que había sido asertiva por mí misma porque si no yo me hubiera tenido que ir porque era de más de esas cosas que tú sientes que no puede.
[00:08:23] Speaker B: Sí. Y esa segunda, Esa es la segunda alternativa. La primera es uno pues excusar, se dice, van a haber ocasiones en que no es posible tú excusarte, irte porque pues como dijiste, estabas visitando a alguien y ahí pues no salí corriendo. Y la segunda es ser asertivo. Ahora mira, como tú lo dijiste, lo dijiste una manera pues muy agradable. Bien.
[00:08:45] Speaker A: Nunca lo había hecho, me sentí muy cómoda en decirlo. Mira Isaiah, qué tal Si la letra o el lugar, el sitio no necesariamente es que sea tóxico en términos del contenido, pero me ha pasado. El volumen también. Yo he estado en lugares que el volumen, la música bonita o lo que está pasando es bueno, o sea no tiene ningún tipo de programación negativa, pero el volumen es tan intenso que me empieza a dar ansiedad. Eso nada más es tóxico. Los decibeles.
[00:09:10] Speaker B: Sí, sí, sí. Así que tenemos esas alternativas. La otra es ser asertivo. Ser asertivo es poder decir cómo tú te sientes, lo que te está pasando sin agredir la persona, sin ser decirlo de mala gana, decirlo de una manera agradable y decirle mira, tú puedes por favor cambiar la música, puedes por favor cambiar ese, ese canal, lo que están dando ahí porque a mí pues choca, choca conmigo ¿No?
Y puede ser que algunos te quieran tildar, te quieran burlarse de ti, mira, no hay problema, tú sencilla mantente firme porque a la larga si uno va cediendo es como esas pequeñas dosis de veneno que te lo vas tragando, te lo vas tragando y no te das, no te estás dando cuenta que a la larga te estás está impactando fuertemente.
[00:10:04] Speaker A: Yo te diría Isaías también que a veces nos quedamos por no ser la nota discordante o salirnos del grupo y estamos normalizando cosas que deberíamos pararnos en la brecha y decir caramba yo no tengo nada que opinar si no tengo nada bueno que si esta persona no lo digo cuando están chismeando, si no tengo nada que decir para parar el bullying o parar las cosas que son tóxicas y eso salirnos de la norma, pararnos en la brecha. Tal vez nos ganemos personas que no van a simpatizar, pero nos ponemos, somos verticales con nosotros mismos y evitamos estar tóxicos.
[00:10:33] Speaker B: Si antes de cerrar la tercera cosa es cambiar ese ambiente tóxico por ambientes nutritivos.
A lo mejor hay círculos de amistades o personas con las que quienes compartimos que son tóxicos. Qué tal si buscamos entonces este tipo de personas que nos nutren o este tipo de programas de televisión o música o canciones que nos nutran Y esa es la diferencia porque vas a notar un cambio espectacular en tu vida cuando empieces a buscar esas cositas que las personas vitaminas que te ayudan a ver la vida de una manera positiva, buena, a darte ideas de cómo ser una mejor persona.
Así que vamos a movernos de toxicidad a algo que es nutrivo, que nos.
[00:11:22] Speaker A: Nutra, que es nutritivo tanto física, emocional y espiritualmente y salimos ahí bien entusiasmados, bien potenciados a la mejor versión de.
[00:11:31] Speaker B: Mí seguro que sí. Así que muchas gracias por acompañarnos y.
[00:11:35] Speaker A: Recuerda que estamos aquí con nuestro café de la Hacienda Renacer y nuestro libro.
[00:11:39] Speaker B: También te invitamos a que nos comentes, nos escriba, nos des like, queremos interactuar con ustedes así que nos estaremos viendo en la próxima.
