Episode Transcript
[00:00:00] Speaker A: Me hice adicta a ese costalito hormonal, a esa adrenalina, a esa fuerza y fuera de eso no me acostumbro.
[00:00:07] Speaker B: Vamos a ver dónde yo puedo formar un hígo, pero no es que estemos pensando dónde es que necesitamos esa adrenalina que nos sube y se siente hasta cierta manera chévere, pero nos convertimos en adicto.
Saludos. Hoy vamos a estar hablando acerca El caos es normal, La paz es sospechosa.
[00:00:35] Speaker A: Caos, en el caos este asunto y
[00:00:40] Speaker B: te damos la bienvenida a otra charla de aquí desde la Hacienda Renacer. Este es Isaías Cortés y me acompaña
[00:00:47] Speaker A: Edna Guzmán aquí desde nuestro espacio de capacitación y bienestar.
[00:00:52] Speaker B: Esta frase la estoy tomando prestada de nuestra querida amiga Rebeca Irizarri Irizarri de
[00:00:59] Speaker A: Finca Yararí en Hayuya. Rebeca un abrazo, bendiciones. Que estuvo con nosotros reciente en un retiro que estuvimos y ella trae esa reflexión y nos quedamos así como pero wow, tanta riqueza en esto. Háblanos de eso.
[00:01:14] Speaker B: ¿Sí, yo de verdad un saludo y quedé sorprendido porque yo dije esta que es una que puede ser una creencia que podemos tener y que no nos percatamos de que pensamos de esa manera, vemos la vida de esa manera, al punto de que yo he visto esto mucho y hay una frase que se usaba que era ay, me estoy riendo demasiado, puede ser? Parece que algo malo va a pasar, no sé si tú habías escuchado eso antes.
Entonces parece que el estar bien, el estar en paz, en armonía, tranquilo, alegre, no es normal.
[00:01:54] Speaker A: Si es sospechoso porque quiere decir que ya mismo viene algo y viene algo
[00:01:57] Speaker B: pero fuerte y viene a dañarme esto. Entonces andamos con esa. Con esa percep. Con esa manera de pensar.
[00:02:05] Speaker A: Me viene a la mente el ojo del huracán que hay un espacio de calma y tú dices ya mismo, ya mismo lo que viene es peor la vuelta.
¿Y ella se refería a que cuando nos acostumbramos a vivir en el caos y hay caos que yo provoco por mi estilo de vida de no planificar, no me cuido físicamente, lo que sea, pero también hay situaciones que pasan que no tengo control, verdad? Del medio ambiente, pero me acostumbro a vivir en el caos y respectivamente cual sea y andamos cómo con la adrenalina, con el agite, resolviendo corre, corre y esto produce una serie un coctelito hormonal, adrenalina, cortisol, estoy ahí encendida para resolver, ¿No? ¿Y sabes qué Isaiah?
Yo he vivido eso, yo me acostumbro a estar así en la corredera, corriendo, corriendo y de momento estoy relax y me siento rara.
[00:02:57] Speaker B: ¿Te sientes extraña?
[00:02:59] Speaker A: Sí, porque hasta me acostumbré, me hice adicta a ese coctelito hormonal, a esa adrenalina, esa fuerza y fuera de eso no me acostumbro.
Interesante, ¿Verdad? Así que eso es lo que ella se refería al caos Y eso pasa,
[00:03:15] Speaker B: nos pasa y yo he estado ahí también, nos pasa mucho y yo pienso que hasta a nivel cultural nos sucede. Y cuando llega ese momento de calma, de momento empezamos a buscar a ver qué situación, qué cosa me puede agitar, pero lo hacemos inconscientemente, buscamos el lío, vamos a buscar ahí o formamos un lío donde no lo hay, buscamos a ver dónde yo puedo formar un lío. Pero no es que estemos pensando dónde es que necesitamos esa adrenalina que nos sube y se siente hasta cierta manera chévere, pero nos convertimos en adicto.
[00:03:48] Speaker A: Ahora yo quiero que definamos un poquito el caos, porque el caos puede existir a nivel familiar y a nivel organizacional, en tu trabajo y a nivel comunidad. Y el caos es desorden, no hay planificación, es emergencia, no hay estructura, hay que estar improvisando y todo es un problema. Y yo quiero que pienses si te acostumbraste a eso en tu casa o en tu trabajo, que todo es un problema. ¿Y tú sabes lo que pasa? Que el ser humano es capaz, somos capaces de adaptarnos a cualquier ambiente. Nos adaptamos a vivir en el caos y no sabemos vivir fuera de eso, lo normalizamos
[00:04:24] Speaker B: y dependiendo también en el círculo social donde tú te desenvuelves, puede ser que la comunidad, tus vecinos, la gente que te rodea son así, puede ser así que para ellos y para ti eso es normal, vivir en el caos. Cualquier bobería es una crisis problema y está la gritaera y está la hite.
[00:04:50] Speaker A: Yo pienso que hay muchas formas de uno darse cuenta que normalizó un caos y que si hay otra forma de vivir en bienestar y en paz. Porque ¿Sabes que? Vamos a empezar a somatizar. El cuerpo no aguanta este palito de adrenalina y cortisol todo el tiempo, no aguanta y empezamos a enfermarnos, ya sea del estóma, ya sea migraña, tantas afecciones que son producto del exceso de estrés. Pero también importante mirar cuando uno viaja o visita otra familia o visita otros trabajos, otras comunidades, tú dices adiós, pero en mi casa no es así, o en mi trabajo no es así. Empiezas a ver un método diferente y empiezas a comparar y tú dices esto donde yo estoy acostumbrada no es tan normal.
[00:05:32] Speaker B: Sí, Entonces comenzar a acostumbrarse, a estar tranquilo, a estar alegre, estar de buen humor, estar en paz, acostumbrarse a eso al punto de que las situaciones van a ocurrir de todo modo van a ocurrir, van a haber situaciones y tú en lugar de perder la calma, en lugar de agitarte, tú dices mira, se dañó la lavadora, OK, pues trabajo con eso luego o con calma voy a atenderlo. Ay mira, tengo una filtración de agua y en está bien, cierro la llave. Trabajamos con eso. En lugar de empezar a gritar y mira para allá y porque estas cosas me pasan y ahora voy a llamar. Y entonces ya uno con esa.
En ese llamas a la persona, entonces lo llamas agitado allá la persona se siente mal, como tú le estás hablando.
De verdad que todas las consecuencias que se dan no son muy buenas cuando vivimos en esa agitación, porque no todo el mundo está en esa frecuencia, en ese.
[00:06:40] Speaker A: Vivir en el caos te pone también a la defensiva, por ejemplo, un tapón, vas a comprar algo, no encuentras estacionamiento, como estás a la defensiva, la adrenalina está ahí, todo está ahí, tenés la mechita corta y todo va a ser reactivo.
Aquí entra el tema de que empecemos a mirarnos cuán acostumbrada estoy a vivir en el caos y qué tal si empiezo a buscar vivir en paz, en bienestar, para que los caos sean los menos. Cuando digo los menos, surgen eventos, los van a surgir, pero salgo de mi paz un momento, los atiendo y regreso. Versus vivo en el caos. En el caos. Y cuando viene momento de quietud, ni me los creo. Ni me los creo, No puede ser, es sospechoso y yo misma voy, hago el lío para vivir en el caos.
[00:07:24] Speaker B: Si, yo diría que sería intercambiar los cables. Yo que trabajo mucho con electricidad, intercambia entonces que lo que sea normal sea estar en paz, estar en tranquilidad y cuando te sientas como agitada o algo, espérate, esto no es normal.
Y entonces estar alerta de eso y regresar otra vez a la calma.
[00:07:46] Speaker A: ¿Ahí entre el diálogo interno, Isaías, porque yo misma que me gusta estar haciendo 20 cosas a veces yo me encuentro bien mentalmente con prisa ahora como decimos acá y yo misma digo Edna, pero ven acá, cuál es la prisa? Está todo en orden, van un, dos, tres, Esa actividad o ese trabajo no es hasta dos días y entra en un diálogo interno porque estoy provocando crear unos nuevos patrones neuronales de comportamiento. Porque si llevas mucho tiempo viviendo en el caos, no creas que porque escuchar esto o leerte un libro o tomarte mi rico café, ya mañana dejas ese comportamiento, es estar consciente de ti para cuando te tomes ahí en el caos, tu misma respire o tu misma respire y se ve acá realmente esto es un problema o es una situación a manejar. Entonces comienza poco a poco a crear unos nuevos patrones y vas a ver cómo te mueves en bienestar y dices espérate, aquello yo no lo quiero.
[00:08:37] Speaker B: Sí, sí, porque no todo es una emergencia y a veces queremos atender todas las cosas como si fueran una crisis, una emergencia y no, hay cosas que pueden esperar y con calma lo atendemos, esperamos que entonces la paz sea normal y el caos sea la excepción. Bueno, me encanta este tema, gracias por acompañarnos. Recuerden nuestros productos, nuestro libro El Curro
[00:09:02] Speaker A: y el Caballo y aquí mi cafecito,
[00:09:04] Speaker B: café 100% arábico, 100% de aquí de Puerto Rico, lo puedes conseguir, la información está ahí debajo del vídeo. Nos estaremos viendo en la próxima.
